Perte de poids express et tonifier son corps

Perdre du poids rapidement et tonifier son corps sans matériel, peu importe la
condition physique et l’endroit où l’on se trouve, tel est l’objectif clé de
cet ouvrage qui propose un programme sportif et alimentaire adapté à vos
besoins : des exercices simples, des alternatives, des techniques de perte de
poids saine et accélérée, des exemples de menus et des recettes de boissons
naturelles brûle-graisse.
Notre objectif est de mettre en lumière les modes opératoires à dérouler au
cours d’une perte de poids pour s’assurer de sa pleine réussite avec la même
motivation de départ, sans être frustré, et surtout en mangeant ce qu’on aime.


À PROPOS DE L'AUTEUR


Mathews Sportco, de son vrai nom Guy Fabrice, est coach sportif et motivateur
spécialisé dans la disparition définitive des kilos via des exercices de sport
adaptés à la condition physique de tous sans exception (jeunes, adultes,
seniors…) ! Exerçant depuis 17 ans, dès son jeune âge au lycée avec des
proches, des amis et des connaissances, il a démarré son activité dans son
pays d’origine, le Cameroun, et l’a prolongée en Belgique et au Luxembourg,
son pays de résidence actuelle.
En plus d’être ingénieur en électromécanique, option climatisation et
technique du froid, à la Haute École Robert Schuman à Arlon, en Belgique, il a
également fait une formation en coaching mental sportif à l’EIC (École
Internationale de Coaching) de Bruxelles. Passionné par l’alimentation et
surtout par le sport, il veut inciter tout le monde à prendre conscience de
l’importance de faire du sport, même sans matériel, tout en familiarisant le
quotidien avec des aliments sains.
Il prend en charge des personnes obèses, en surpoids, des diabétiques, des
personnes en phase de rééducation jusqu’aux seniors en leur proposant des
exercices de sports adaptés, mais aussi un rééquilibrage alimentaire en cas de
nécessité en se référant à son expérience de terrain : il a déjà accompagné 15
000 personnes, toutes satisfaites des résultats obtenus.